מאז 2003 שפגשתי את היוגה הפכתי את מטרת חיי להעמיק וללמוד יוגה בכל המובנים: טכניקות פיזיות, פרקטיקה מדיטטיבית, תפיסת חיים ופילוסופיה. היוגה שינתה את אופן ההסתכלות שלי על העולם.

אני בעלת דוקטורט ללימודי הודו מהאוניברסיטה העברית העוסק במסורות הפילוסופיות של היוגה בטקסטים קדומים בסנסקריט אותם קראתי בשפת המקור.

אני בעלת הכשרות ארוכות ביוגה ובמדיטציה מהודו ומהארץ. אני מכירה את התרבות וההגות היוגית לעומקה מתוך הלימודים האקדמיים ומתוך השהות הארוכה בהודו באשרמים ועם סגפנים הודים שפרשו מהחברה לטובת לימוד יוגה, בעיקר בהקשר המדיטטיבי שלה. יש לי ניסיון רב בהוראת היוגה ובהוראת הפילוסופיה של היוגה. אשמח להעביר את הידע שרכשתי הלאה.

 

חוץ מהיוגה אני בת זוג, אמא לשלושה ילדים מתוקים (שתי בנות ובן אחד), אוהבת מאוד לטייל בטבע, להיות בטבע, ללמוד דברים חדשים, אוהבת גם מוסיקה, לנגן וליצור, לעבוד עם האדמה ועם החומרים שהיא מעניקה ולבשל.

 

בשיעורי היוגה שלי נתחיל כמעט תמיד במדיטציה קצרה, רגע לפגוש את העולם הפנימי, להתנתק ממושאי החושים ולהעביר את תשומת הלב למה שמתרחש בפנים. העצירה הזו כשלעצמה מעניקה לכל התרגול מימד של התבוננות ועידון ההכרה. אחרי המדיטציה נשב בדרך כלל עוד כמה דקות לתרגילי נשימה מתחלפים (פראניאמה) שם נעמיק את הנשימה ונלמד להכיר את האופן שבו פועלת הנשימה הטבעית. אחרי המפגש עם המצב של התודעה והנשימה נעבור למפגש עם הגוף הפיזי דרך תנוחות היוגה. בחלק מהזמן נשהה בתנוחות היוגה וננשום בהן על מנת ליצור שלוה ורגיעה. בחלק אחר מהשיעור ננוע באופן ריתמי דרך סנכרון של תנועה ונשימה על מנת להבין היטב את הקשרים שבין הגוף והנשימה, ונחזק את השרירים והמפרקים. בסוף השיעור תמיד נשכב להרפיה: בשוואנסנה (תנוחת ההרפיה) ובה ניתן לכל העבודה עם הגוף והנשימה לשקוע, להיות מופנמת ולחדד את המבט הפנימי שלנו לצורך זיכוך ועידון התודעה.

יוגה כפי שאני תופסת אותה היא אמצעי ודרך חיים. היא אמצעי להשקטת התודעה ודרך חיים מקיפה המציעה פרקטיקה יישומית עבור כל אחד. דרך חיים של הרפיה. של חוסר תחרות ושל השלמה. את הידע שרכשתי בתרגול יוגה בארץ ובהודו במפגש הקרוב עם העולם ההגותי של היוגה, את השקט שנוצר אצלי אני מעבירה אל תלמידי מתוך הכלה וראיית כל אחד מהם וצרכיו הפיזיים והנפשיים השונים. את הרצון ללמד פיתחתי אחרי שהרגשתי על בשרי את כל השינויים החיוביים שקרו בחיי. מתוך מקום זה אני מגיעה לאימון, אותו אני פורשת לפניכם.

​

קורסי מורים:

האטה יוגה The Bihar Scholl of Yoga של 800 שעות

האטה יוגה תרפיה מה-  Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana בהיקף של 300 שעות

קורס האטה יוגה המתמקד בפילוסופיה מ-Kaivalyadhama Yoga Institute בהיקף של 500 שעות

קורס מורים ששם דגש על העמקה בפראניאמה מ-Paramanand Institute for Yoga Research and Science בהיקף של 200 שעות

קורס האטה ויניאסה מ- Yoga vidya Gurukul בהיקף של 300 שעות

התמחויות קצרות נוספות בארץ: יוגה להריון ולידה, יוגה לילדים.

התמחויות קצרות מהודו: ראג'ה יוגה וקונדליני יוגה