אשטנגה-ויניאסה יוגה

איך אנחנו מבינים.ות את הגוף שלנו? את גשמיותנו? הגוף הוא מצד אחד דבר מאוד גשמי ומוחשי- עובדה קיימת ומוגמרת, מצד שני, הוא בהכרח נחווה דרך...

מזה זמן מה שאני מרגישה שהתרגול שלי תקוע. ויחד עם זה, גם ההוראה. אני מתקשה לייצר גיוון ועניין בתרגולים, לעשות דברים חדשים. אני מרגישה שאני...

בשיטת האשטנגה יוגה, נהוג לתרגל 6 פעמים בשבוע (מה?! כן.) 5 ימים בשבוע תרגול 'מייסור' (תרגול עצמאי מלווה), פעם בשבוע תרגול מונחה (בקבוצה)...